ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਮ ਸੂਝ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਸਮੇਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ, ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ (CAM) ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ CAM ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਇਕਸਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। CAM ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ।
CAM ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਪਹੁੰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ CAM ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦਾ ਮਹੱਤਵ: ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ CAM ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਉੱਚ ਹੈ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ: CAM ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਿਯਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ: ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸੋਧਾਂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸੀਏਐਮ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੂਰਗਾਮੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ: ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਪੋਰਟ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।
- ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਊਰਜਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ: ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਆਪਣੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੈਲਥ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਤੋਂ ਇਨਸਾਈਟਸ
ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਜਬੂਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂਚਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਇਹ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕੀਮਤੀ ਸੂਝ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਖੋਜ ਦੇ ਯਤਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਭਵੀ ਸਬੂਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮ: ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ, ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ: ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੀਂਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਖੋਜ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਸੀਏਐਮ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਸਿਹਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਗੇ ਦੀ ਸੜਕ: CAM ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਲਾਂਘਾ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਾਭਾਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸੂਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਵਿਅਕਤੀ CAM ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।