ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਜਿਨਸੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ
ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ। ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸਹਿਮਤੀ, ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਅਣਇੱਛਤ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ STIs ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਸਕੂਲੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਜਿੱਥੇ ਸਕੂਲ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਪੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਕੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਪੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੀਅਰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੀਅਰ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਕੂਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀਅਰ-ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਜ਼ਰਬੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੰਮਿਲਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੀਅਰ ਸਿੱਖਿਅਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਿੱਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਅਰ ਸਪੋਰਟ ਗਰੁੱਪ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ, ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਲੰਕਿਤ ਸਰੋਤ
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਲੰਕਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਦੋਵੇਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਕੋਲ ਸਹੀ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਕੂਲ ਸਰੋਤ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਪੋਰਟਲ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ, STI ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਮਵਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ, ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇ ਕੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਲੰਕਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਦੋਨੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸਸ਼ਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਗ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦ, ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਏਜੰਸੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕੂਲਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ, ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਜਿਨਸੀ ਸਿੱਖਿਆ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ, ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੁਆਰਾ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਮਾਪੇ ਦੋਵੇਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। .