ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਕਲੱਸਟਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਸਫ਼ਾਈ: ਪਲੇਕ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਬਰਿਸ਼ਲਡ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਦੰਦ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ: ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਵਾਂਗ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਭਿੱਜਣਾ: ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੋਲ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਆਓ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਰਬੰਧਨ
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਮੌਖਿਕ ਖੋਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ:
- ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਹੈਂਡਲ ਕਰੋ: ਦੰਦ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਡਿੱਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਫੋਲਡ ਕੀਤੇ ਤੌਲੀਏ ਉੱਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ।
- ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੋਮਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਘਸਣ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਰਪਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕੋਸੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋੜਿਆ ਜਾਂ ਮਰੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ
ਰਾਤ ਭਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹਨ:
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਮਲਬੇ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਭਰ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਕੋਸੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਡ੍ਰਾਈ ਡੈਂਚਰ ਕੰਟੇਨਰ: ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਰਾਤ ਭਰ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕੰਟੇਨਰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਹੋਵੇ। ਨਮੀ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਢੁਕਵੇਂ ਗਿੱਲੇ ਘੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਸਟੋਰੇਜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਜੀਭ ਅਤੇ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ: ਸਖ਼ਤ, ਚਿਪਚਿਪਾ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਲੰਮੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।