ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾੜੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਟੌਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਉ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਮਿੱਥਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ।

ਮਿੱਥ 1: ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਫ਼ ਦੰਦ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਗੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮੰਦੀ ਅਤੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਿੱਥ 2: ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੰਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਿੱਥ 3: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਿੱਥ 4: ਫਲੌਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਫਲੌਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ।

ਮਿੱਥ 5: ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਿੱਥ 6: ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਟੱਲ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੁਢਾਪਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ, ਉਚਿਤ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾੜੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ 'ਤੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹਨਾਂ ਮਿੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ, ਫਲਾਸਿੰਗ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਟੌਤੀ 'ਤੇ ਮਿਥਿਹਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਤੱਥ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ

ਇਹਨਾਂ ਮਿੱਥਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਉਚਿਤ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਅਭਿਆਸ

ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੂਥਪੇਸਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲਾਸ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਟੌਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।