ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ, ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਲੋੜਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਂਸ ਕੋਰਨੀਆ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਬਣਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
1. ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਕਾਰਨੀਆ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਵਕਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਫਿਟਿੰਗ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਲੈਂਸ ਅਨੁਕੂਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ।
2. ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ ਦੇ ਲੱਛਣ:
ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੁਬਰੀਕੇਟਿੰਗ ਆਈ ਡ੍ਰੌਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭਕਾਲੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
4. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ:
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੈਂਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
1. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ:
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸ:
ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ਸ਼ੁਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
3. ਨਿਯਮਿਤ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੌਰੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਪਰਕ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਤੋਂ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਲੈਂਸ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ:
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲੈਨਜ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਲਚਕਦਾਰ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਔਰਤਾਂ ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।