ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਆਧੁਨਿਕ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ, ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (ਗੋਲੀ)
- ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ)
- ਇਮਪਲਾਂਟ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੇਕਸਪਲੈਨਨ)
- ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੂਵਾ ਰਿੰਗ)
- ਹਾਰਮੋਨ-ਰੀਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯੰਤਰ (IUDs) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਰੀਨਾ ਜਾਂ ਸਕਾਈਲਾ
- ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ ਪੈਚ
ਗੋਲੀ: ਓਰਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ
ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ-ਸਿਰਫ਼ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਗੋਲੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੈਰ-ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧਕ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ
ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਪੋ-ਪ੍ਰੋਵੇਰਾ, ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਮਪਲਾਂਟ
Nexplanon ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਲਚਕੀਲਾ ਡੰਡਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ
ਯੋਨੀ ਰਿੰਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੂਵਾ ਰਿੰਗ, ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਚੱਕਰ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਯਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨ-ਰਿਲੀਜ਼ਿੰਗ ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਡਿਵਾਈਸ (IUDs)
ਹਾਰਮੋਨ-ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ IUDs, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰੇਨਾ ਜਾਂ ਸਕਾਈਲਾ, ਛੋਟੇ, ਟੀ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, 3 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਉਲਟ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ ਪੈਚ
ਟ੍ਰਾਂਸਡਰਮਲ ਪੈਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਸਟਿੱਕੀ ਪੈਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗੈਸਟੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 1-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸਦੀ ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੇ ਲਾਭ
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ
- ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੈਂਸਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ
- ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਪੇਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ, ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਸਮੁੱਚੇ ਸਮਾਜਕ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਢੰਗ ਚੁਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ
- ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੋਖਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ, ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ
- ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ
- ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਬੀਮਾ ਕਵਰੇਜ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਲਈ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।