ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫੇਫੜੇ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਟ੍ਰੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਨੱਕ, ਨੱਕ ਦੀ ਖੋਲ, ਪੈਰਾਨਾਸਲ ਸਾਈਨਸ, ਫੈਰੀਨਕਸ ਅਤੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਬਣਤਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟ੍ਰੈਚੀਆ, ਬ੍ਰੌਂਚੀ, ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲਜ਼ ਅਤੇ ਐਲਵੀਓਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਗੈਸ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫੇਫੜੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਗ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਸੱਜੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਲੋਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਚਿਓਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਚਿੰਗ ਨੈਟਵਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਵਾ ਐਲਵੀਓਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਕੱਢੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅੰਗ
- ਨੱਕ: ਹਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਮਾਰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਘਣ ਲਈ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਰੀਸੈਪਟਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਫੈਰੀਨਕਸ: ਨੱਕ ਦੀ ਖੋਲ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਲੈਰੀਨਕਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- Larynx: ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਚਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰੈਚੀਆ: ਇਸਨੂੰ ਵਿੰਡਪਾਈਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਲੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਤੱਕ ਹਵਾ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬ੍ਰੌਂਚੀ: ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਫੇਫੜੇ: ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅੰਗ, ਜਿੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ: ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਗੁੰਬਦ-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਕੈਵਿਟੀ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੋਲ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੈਕਿਊਮ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਖੋਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬ੍ਰੇਨਸਟੈਮ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੇਂਦਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ pH ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ
ਐਲਵੀਓਲੀ 'ਤੇ, ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਐਲਵੀਓਲੀ ਵਿਚਲੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਕੇਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਈ ਗਈ ਹਵਾ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਐਲਵੀਓਲਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਪਾਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਉਲਟ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਤੋਂ ਅਲਵੀਓਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ। ਇਹ ਐਕਸਚੇਂਜ ਐਲਵੀਓਲਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਪਤਲੀਤਾ ਅਤੇ ਪਲਮਨਰੀ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਨੈਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲ ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਮਿਓਸਟੈਸਿਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਐਕਸਚੇਂਜ ਲਈ ਡੀਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਭੇਜਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਧੂੰਏਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਧੂੰਏਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਸਾਹ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।