ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿਧੀ (LAM) ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ LAM ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। LAM ਪ੍ਰਜਨਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿਧੀ (LAM) ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਧਾਰ
LAM ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ, ਜੋ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਤੋਂ ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ-ਰੀਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (GnRH) ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। GnRH ਦੀ ਇਸ ਰੀਲੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (LH) ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਣਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
LAM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ LAM ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਬਾਂਝ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। LAM ਨੂੰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਚੱਕਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ
LAM ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ LAM 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ
- ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਤਰਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਰਸਿੰਗ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਮਾਂ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ, ਤਾਂ LAM ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਲੈਕਟੇਸ਼ਨਲ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿਧੀ (LAM) ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ LAM ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।