ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮਿੱਥ 1: ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਓਰਲ ਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਥ 2: ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਕਰੇਗਾ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ: ਸਾਰੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ। ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਵਿਟੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਾਊਥਵਾਸ਼। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਿੱਥ 3: ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ: ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ। ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜਿੱਥੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਖੁੰਝ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਥ 4: ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਮੌਜੂਦਾ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਮਿੱਥ 5: ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਉਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੌਖਿਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਿੱਥ 6: ਜੇਕਰ ਨਿਗਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਧੋਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਿੱਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਨਾ ਜਾਣ। ਫਲੋਰਾਈਡ-ਮੁਕਤ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ।
ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਕਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਖੋਖਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜੋ
- ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ
- ਕੁਝ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਕਰ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ
- ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਸੱਜਾ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਚੁਣਨਾ
ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ: ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ: ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟਾਂ ਵਾਲੇ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਚੁਣਨ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਕੈਪ ਜਾਂ ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
- ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਿਆਦ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ।
- ਫਲੋਰਾਈਡ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਫਲੋਰਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕੇ।
- ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ
ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ: