ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ (NFP) ਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਉਪਜਾਊ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਬਾਂਝ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ, ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਗਣਨਾਵਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ (ਬੀਬੀਟੀ) ਵਿਧੀ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਔਰਤ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿਧੀ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਬਾਂਝ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਤਾਲ ਵਿਧੀ: ਇਹ ਵਿਧੀ ਪਿਛਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਲੱਛਣ ਥਰਮਲ ਵਿਧੀ: ਇਹ ਵਿਧੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜੇ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ, ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਯੰਤਰ (IUD), ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਇਮਪਲਾਂਟ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਕਸਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਉਲਟ
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਕਲੀ ਢੰਗਾਂ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀਆਂ, ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਇੰਟਰਾਯੂਟਰਾਈਨ ਯੰਤਰ, ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਬਲ ਲਿਗੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨਸਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਧੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਗਰਭ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਿਯੋਜਨ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਅਣਇੱਛਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਅੰਤਮ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ।