Orthorexia Athletica ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਨੂੰਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੇਖ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ.
Orthorexia Athletica ਕੀ ਹੈ?
Orthorexia Athletica Orthorexia nervosa ਦਾ ਇੱਕ ਸਬਸੈੱਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਹ ਜਨੂੰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਜਬਰਦਸਤੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਰੇਕਸਿਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਪੈਟਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਰੇਕਸਿਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਰਥੋਰੇਕਸਿਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਰੇਕਸਿਆ ਐਥਲੈਟਿਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸੂਚਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਫੋਕਸ : ਐਥਲੀਟ ਸਿਰਫ ਸੋਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ