Orthorexia nervosa ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਕੀ ਹੈ?
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਇੱਕ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਨੂੰਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸ਼ੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
Orthorexia nervosa ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਜਬਰਦਸਤੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵਿਵਹਾਰ ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਘਟਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਨੂੰਨੀ ਚਿੰਤਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਚਰਚਾ
- ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਭਟਕਣ ਵੇਲੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
- ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ
- ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਕੁਪੋਸ਼ਣ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਰਥੋਰੇਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ DSM-5 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਪੈਟਰਨ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਫੋਕਸ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਬੁਲੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਓਵਰਲੈਪ ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ
ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਪਹੁੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰੀਵ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਥੈਰੇਪੀ (ਏਸੀਟੀ) ਨੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਖਰਾਬ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ
ਔਰਥੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।