ਬ੍ਰੇਸਿਜ਼ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1. ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਲੌਸ ਥ੍ਰੈਡਰਾਂ ਜਾਂ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਫਲੌਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਬਰੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਰੇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2. ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ
ਫਲੌਸ ਥ੍ਰੈਡਰ ਦੇ ਲੂਪ ਰਾਹੀਂ ਲਗਭਗ 18 ਇੰਚ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਬਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥਰਿੱਡਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੇਧ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥਰਿੱਡਰ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਲਾਸ ਕਰੋ।
3. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰੋ
ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਫਲੌਸਿੰਗ ਪਲੇਕ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਕੋਮਲ ਬਣੋ
ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਬਰੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫਲੌਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਲਗਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ।
5. ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
6. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਰਥੋਡੋਟਿਸਟ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਿੱਟਾ
ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ, ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣ ਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਰਵੋਤਮ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।