ਬਰੇਸ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸਸ ਨਾਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਰੇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
- ਐਨਫ ਫਲੌਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ : ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 18 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਫਲਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ।
- ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ : ਬ੍ਰੇਸ ਦੀ ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ।
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕੜ : ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਕੜ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਕੋਮਲ ਹਰਕਤਾਂ : ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮਲ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਕਈ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸਸ ਨਾਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਰਵਾਇਤੀ ਫਲਾਸਿੰਗ
ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲੌਸ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੇਧ ਦਿਓ, ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾਓ।
ਫਲਾਸ ਥਰਿੱਡਰ
ਫਲੌਸ ਥ੍ਰੈਡਰ ਲਚਕਦਾਰ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸ ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫਲੌਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲੌਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਥ੍ਰੈਡਰ ਦੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਥਰਿੱਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਥਰਿਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਰੇਸ ਨਾਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੰਟਰਡੈਂਟਲ ਬੁਰਸ਼
ਇੰਟਰਡੈਂਟਲ ਬੁਰਸ਼ ਛੋਟੇ, ਕੋਨ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਰੇਸ ਅਤੇ ਬਰੈਕਟਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਓ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਲੋਸਰ
ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਬਰੇਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਧਾਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਬ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਾਧੂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਰਥੋਡੋਟਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।