ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ, ਫਲੌਸਿੰਗ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫਲੌਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਾਈਲੋਨ ਫਲਾਸ: ਇਹ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਕਈ ਨਾਈਲੋਨ ਫਿਲਾਮੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਮ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿੱਥਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੌਲੀਟੇਟ੍ਰਾਫਲੋਰੋਇਥੀਲੀਨ (ਪੀਟੀਐਫਈ) ਫਲਾਸ: ਫੈਲੇ ਹੋਏ ਪੀਟੀਐਫਈ ਜਾਂ ਟੈਫਲੋਨ ਫਲਾਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੰਗ ਥਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਟੇਪ: ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸ ਨਾਲੋਂ ਚੌੜੀ ਅਤੇ ਚਾਪਲੂਸੀ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਟੇਪ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡਾ ਪਾੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਸ਼ਲ ਪਲੇਕ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਫਾਈ ਸਤਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਫਲੌਸ ਪਿਕਸ: ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੌਸ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਦੋ ਖੰਭਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੰਦਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸੁਪਰ ਫਲੌਸ: ਕਠੋਰ ਸਿਰੇ, ਸਪੌਂਜੀ ਫਲੌਸ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫਲੌਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਪਰ ਫਲੌਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਪੁਲਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਸਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ
ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡੈਂਟਲ ਫਲੌਸ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨਾਈਲੋਨ ਫਲਾਸ:
ਨਾਈਲੋਨ ਫਲਾਸ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੋਮ ਵਾਲਾ ਨਾਈਲੋਨ ਫਲੌਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਿਨਾਂ ਮੋਮ ਵਾਲਾ ਨਾਈਲੋਨ ਫਲਾਸ, ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਕੜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੌਲੀਟੇਟ੍ਰਾਫਲੂਰੋਇਥੀਲੀਨ (PTFE) ਫਲਾਸ:
PTFE ਫਲੌਸ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਫੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲਾਈਡ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪੁਲ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ।
ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਟੇਪ:
ਡੈਂਟਲ ਟੇਪ, ਇਸਦੇ ਵਿਆਪਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡਾ ਪਾੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਚੌੜੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਤੋਂ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਫਲਾਸ ਪਿਕਸ:
ਫਲਾਸ ਪਿਕਸ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ-ਤੋਂ-ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹਨ।
ਸੁਪਰ ਫਲਾਸ:
ਸੁਪਰ ਫਲੌਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ, ਪੁਲਾਂ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਠੋਰ ਸਿਰੇ, ਸਪੰਜੀ ਫਲੌਸ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫਲੌਸ ਦਾ ਇਸਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਮੇਲ ਆਰਥੋਡੋਂਟਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਫਲੌਸਿੰਗ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ
ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਫਲਾਸਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹਾਈਜੀਨਿਸਟ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਲੌਸਿੰਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਭਗ 2-3 ਮਿੰਟ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਸ਼ਲ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਲਾਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
ਸਹੀ ਫਲਾਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ:
18 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਫਲੌਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਲਈ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਫਲਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਫਲੌਸਿੰਗ ਮੋਸ਼ਨ:
ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ। ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੰਦ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਕਰ:
ਜਦੋਂ ਫਲੌਸ ਮਸੂੜੇ ਦੀ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ C ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।
ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ:
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਫਲਾਸ ਹਰ ਇੱਕ ਦੰਦ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰਗੜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਹਿਲਾ ਕੇ।